SETE DICAS PARA MELHORAR A POSTURA

1. Fique com os pés na primeira posição, calcanhares tocando e os pés virados para fora

 com os joelhos retos.

2. Contraia os músculos de sua barriga.

3. Aperte os músculos da parte inferior de sua perna

4. Amplie os ombros forçando para baixo e para trás.

5. Mantenha os braços na frente do corpo, com os cotovelos ligeiramente dobrados e as mãos 

relaxadas.

6. Levante o queixo alongue o pescoço.

7. Respire profundamente e relaxe.

Pode parecer como um simples de aquecimento ou um conjunto de exercícios, na verdade, o trabalho que você faz no ballet, na barra é a base para todos os outros trabalhos que você faz como bailarino. O trabalho na barra não só desenvolve suas habilidades de ballet, mas acrescenta no seu desenvolvimento em qualquer outro tipo de dança que você fizer.